eSKATE blogスケートだけじゃつまんない...かも('∀`) |
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鰻がいただきま〜す！名代志んぼポケモンおにぎり＿|￣|○いくら丼
北海道に来たら、一度はこれかな?(ﾟ_｡)
 漬け方の巧い店を探してね(^。^) ゴムボールみたいなイクラに当ったら.. ご愁傷さまです＿|￣|○  柳のもなかナンタコス減ったょ(^。^)小原唯志選手の紹介記事...
シーズンが楽しみです(^。^)  旨いものを喰いたい！苫小牧にも...
こういう日があるんだな...
昨日のバイパスの温度計が30℃を突破！  今年はこんな日が、あと何日あるのかな?(ﾟ_｡) 今日はとりあえず雨。 しかも17℃{{(>_<)}} 基本的に苫小牧には夏などない！ だから、稀に暑いと始末が悪い... あれは、そう... スピードスケート用ロックマシン人間工学と...仕上げはコレ鮭ハラス焼き肉巻き焼きおにぎり検索ワード...
なんじゃコレ?(ﾟ_｡)
って検索でこのサイトに辿りつく方がいらっしゃいます... そのキーワードで引っかかるほうもどうかと思うけど(*v.v) "清水宏保 長野 通過 ヒュー" にはまいりました(・_・)o尸~ 確かに違和感あったよな... あの一声-----------------^( ToT)^ motivationの高まり方...
(ToT)ゞ
モチベーションの高まり方です(^ｰ^)ﾉ どっかのサイトで、シュミレーションがやたら叩かれてたんで どう考えても、モチベーションはねぇ〜だろ って思ったんです＿|￣|○ 以下、本題... 今シーズンはトリノ五輪が控えてます。 富士急行の長田監督の賀状によれば... 酉の五輪だそうです(||´ﾛ｀)o=3 でもって、オリンピックを目標として日夜励んでらっしゃるスケーターの皆さんも多いかと思います。 そこで、不肖管理人がmotivationについて語ります(*^^) スケートをやってた方ならご存知の、 ボニー･ブレアやダン･ジャンセンに 『藻前、何やってんだ?(ﾟ_｡)』って聞くと、 すかさず "motivational speaker" だと返ってきます。 日本でもそれなりの戦歴があれば、講演業で身を立てている方もいらっしゃるでしょう。プロ野球解説者の話なんか、面白そうですね。スピードスケートでも、黒岩彰さんや堀井学さんなどへの依頼は多いんじゃないかな。 "motivational speaker"が"motivational speaker"たれる瞬間は、聴衆がリアルにmotivateされたときです。いかに聴衆が"その気になったか"にかかっています。堀井選手は競技者時代、ほうぼうに講演を聴きに行ってました。もっぱら自己啓発のためだったかと思いますが、暇さえあれば車で出かけていた。私も、何度か誘われた気もしますが、乗り気にはなれなかった。 なぜか？ 自己啓発の手法を、直接的に訴える類の話に興味がもてなかったから。もっとも、違った形の、例えば、金メダリストの講演会や、野球の試合、NHLの試合、はたまたコンサートのような催しには行ったことはある。どれも面白かったし、顔面が上気するような気分にもなって、そこそこにmotivateされたと思います。 しかし、私が経験上もっともmotivateされた瞬間は、自分自身で手応えを掴んだときなのです。だれに何かを言われたときでもない、自分自身の力で出した結果によって、目標への足がかりを見出した瞬間にmotivateされたのです。 『イケる！』 こう思えた瞬間に、気合が入る。 逆に言ってしまえば、『イケる！』と思える時がこなければmotivateされない。 never... 優秀な"motivational speaker"ならば、 万人をこの 『イケる！』 の下に導くこともできるのでしょう。 だから、けして"motivational speach"自体に意味がないとは言いません。 never... 大いに有効なはずです。 しかし、他力本願ではいけない。 せっかく、皆さんは日夜トレーニングに励んでるんだし。 どこかに自信の原石はあると思うのです。 海外に出て、実際に強豪と対戦したり、国内でも有力な選手と同走したりすれば、某か感じる瞬間があるはずです。海外遠征組みに有利なことがあります。いわゆるビッグネームといわれる選手でも、テレビや新聞で見聞きするほど実際は強くない。マスメディアを通して伝わる"虚像"としか戦えない、国内組みの競技者とは比較にならないほど有利に戦えるようになるのです。一緒に滑ると、相手の力量は手にとるように分かります。打ちのめされる場合も多いでしょうが、若い選手が初めてビッグネームと相対するとき、その瞬間に感じる手応えは多くの場合、すなわち自信に変換されるのです。 大きくmotivateされる瞬間は、経験する舞台の大きさに比例しないともいえません。五輪の前に踏むべき舞台を経験していないスケーターに、motivateにかかるハンディキャップがないとはいえません。だからこそ、全てのトリノを目指すスケーターに望むのことがあります。 質の高いトレーニングの中から、より高く、自己をmotivateしうる瞬間を感じて欲しい。 自信はトレーニングの質とその達成感に比例します。究極の質感から、最高のmotivationを手に入れてください。 スピードスケートのブーツ
を選ぶには....
どのような点に留意したらいいのでしょう？ ブーツ選びは小さいお子さん、成長期のお子さん、成長期を過ぎたスケート選手。それぞれの状況にあった選び方が必要です。一般には、『ぴったりフィットしたもの』が基本ですが、足のサイズは日内変動を含め、その形状は刻々と変化しています。 どの状況に合わせればよいのでしょう？ スピードスケートのブーツの場合は、他の競技のシューズと異なり、ガチガチのビタビタなフィット感が求められます。その根本には、スケート選手が、スケートという高さ75mm以上の道具を介して氷の上に立っているということがあります。力点と作用点の間に存在する100mm近い乖離が、ブーツによる足首回りのサポートを求めてくるのです。 したがって、足首の安定性に不安のある選手やジュニアの場合には、足首をしっかりサポートしているタイプのブーツを選ぶことが肝要です。足首の固定されるブーツは苦手の方もいるでしょう。そういった方は、かかとまわりに緩みのないブーツを選びます。 どのくらい緩みがないかというと、踵を入れるときに、一旦、かかとが押し潰されて最終的にスポッと靴底におさまる位のキツさが必要です。どこも当らず、履き心地のいいブーツはスケート靴としては失格です。100mmの乖離を抑えるだけのテコが利く、しっかりとしたブーツをお選び下さい。 かかとのフィット感と足首回りの安定性を最優先でブーツを選んだら、次は"土踏まず"部分です。日本のスケーターの足の形は、西洋人やスケートをしていない方のものに比べると、アーチが低い傾向があります。アーチのしっかりした足型の選手は、一般にバランス感覚を保つことに優れ、疲労感も少ないといわれます。踵・ぼし球・小し球の三点でしっかりと支えることができれば理想ですが、スケートの場合は事情が異なります。 今ではブーツの構造もしっかりしていて、足型が極端に崩れることも少なくなりましたが以前はここに苦労がありました。100mmの乖離を制御するため、子供の頃からヒモをギューギューに絞めます。足をブーツに固定し、アーチを潰しながら硬い氷の上をドタドタと走ることで、子供のアーチは悲鳴を上げます。早期から入れ込んでスケートをした選手ほど、アーチの崩れが大きいのは言うまでもありません。ですから、とくにスケートを始めてまもないお子さん、靭帯が未成熟のスケーターは、アーチをサポートしたタイプのブーツをお選びになったほうがよろしいかと思います。 ジュニア期の足に、さまざまな負担をかけないことで、自然に良いバランスでスケートを滑ることができます。無理のないバランス状態でトレーニングすることにより、バランス感覚の早期習得が見込まれますし、もちろんアーチの落ち込みや将来的にスピード動作の妨げとなる下腿部の過剰な発達を抑制することができるのです。 アーチ構造のしっかりしたブーツを選ぶことが大切ですが、踏まず部分の筋群の発達や、アーチの落ち込みでこうしたブーツが足に合わないことがあります。この場合は、熱可塑タイプの樹脂を使用したブーツや、足型でアーチ部分を低めに成型したブーツを作りましょう。ブーツを履いたとき、アーチ部分が踵やぼし球より先に当ってはいけません。あくまでアーチ部分は、踏み込んだときに軽くソールにサポートされる程度が理想です。試し履きしたときに、アーチ部分に下から突き上げられるような感触があったら、調整が必要です。オプションのソールで調整する方法もあろうかとは思いますが、ブーツの躯体自体を変形調整することをおすすめします。 スケート靴のソールは、基本的には硬い方が良いとされています。理由は、100mmの乖離と発揮パワーの効率的伝達のためです。寒い環境でトレーニングしているお子さんには、非常に酷なことですが、ソールはなるべく硬いほうがいいのです。保温のために厚めの中敷を入れてらっしゃる方も多いのが現状ですが、保温は外側からのほうがいいと思います。その点、バイキングのインナーは巧くできています。オランダ人は、基本的にスケートを素足で履きますので、ブーツ自体に保温の機能が備わっているのです。 つづきは次回に... Cheetos チートスこの手のアイスはサントリーの烏龍茶step001
�，療�が、"そうでもないな"って方、いると思います。
ゆっくり、楽しくやりましょう。 スケートの価値観って凡そ、速くなくっちゃてことになってるけど、真剣にそう思えるまではゆっくりやるべきです。 そうじゃなきゃ続きませんよ、どこに... �△療�が、"そうでもないな"って方、無理しなくってもいいんです。 面白くなかったら、止めましょう。 面白いんだったら、そんなに思いつめずに楽しくやってください。 楽しくできるようになったら、きっとやる気に溢れてくるでしょう。 �´△療�が、"ハイ"の方。 覚悟はいいですね？ 修行の道は険しいですよ(*^。^*) 何から始める？
スケートを少しでも速く滑りたいと思ったら？
何から始めたらいいのでしょう?(ﾟ_｡) 『現状把握』です。 次の項目について、自分自身を振り返ってみましょう。 �．好院璽箸�速くなりたいか？ �▲好院璽箸鬚笋覽い飽遒譴討い襪�？ ��トレーニング環境はどうか？ �ぅ魁璽船鵐安寮�はどうか？ �ヂ猟瓦呂匹Δ�？ ��身体組成はどうか？ �Э搬稜塾呂呂匹Δ�？ �┻蚕囘�課題はなにか？ ��道具は揃っているか？ ��目標は見えているか？ 以上の10点について、まずは振り返ってみましょう。 何から始めたらいいか、少しずつ分かってくるはずです。 step001へ続く... スピードスケートのエッジ
はとても重要です。
用意するものは、安定して研磨できる研磨台、目詰まりしていない平らな砥石とサイドストーン。砥石は荒砥・中砥・仕上砥の三種類は用意したいところ。ダイヤモンド入りの砥石など高価なものもありますが、目詰まりしていなければ、どの砥石でも"そこそこ"は砥げます。 ダイヤモンド砥石の中には、土台の柔かいタイプがありますので、このタイプは避けたほうがいいでしょう。とくに、仕上げとサイドの砥石選びには、くれぐれも注意したいところです。けしてエッジが食い込まない『硬い』砥石を選ぶ必要があります。 実際のサイド落としの作業にあたっては、エッジ付近の仕上がりの形状についてもイメージが必要です。サイド落しに熱心なあまり、角が鈍角になってしまっているブレードをよく見かけます。鈍角なエッジでは、氷を効率よく解かすことができません。逆に、鋭角に仕上げるくらいのイメージを持って、エッジ部分よりブレード側面上部側により多く砥石が当るようにするとよいでしょう。 どうしても落ちにくい場合には、砥石をブレードに対して斜め30-45度くらいにセットすると、すんなりサイドが落ちるようになります。 よく言われる『縦バリ』についてですが、サイドを落としたときに縦バリが返らないくらい"切れる"砥石をお使いになることをお薦めします。また、荒砥の段階で極端にバリがたまらないように、こまめにバリを落とすことがポイントです。最終的にバリを落とすときには、ブレード全体にうっすらと一様にバリが出た状態にしたいものです。  北海道でも真夏日...ってあるけど、ウンザリってほどでもないでしょ。 苫小牧は余裕で20度台だけど。 暑いの寒いのってばっかり言うやつの気が知れん...(ﾟ_｡) スピードスケートのロック
スケートをされている方にはおなじみのロックですが、一般的にスピードスケートのブレードの前後方向に、丸みがついていることはあまり知られていません。丸みといっても、アイスホッケーのブレードやフィギュアスケートのブレードのように、横から見てもはっきり分かるほどには丸くなっていないからです。
どのくらいの丸みが付いているかというと、スピードスケートで半径20-30mくらい。ショートトラックでは10m前後の丸みが一般的です。より半径の小さいカーブを回るショートトラックでは、ブレードのロックも高く（R値が小さく）なっています。 では、ロックの高い（R値が小さい）・低い（R値が大きい）によって、どのような違いがあるのでしょう。ショートでロックが高く、スピードで低い傾向からもお分かりの通り、ロックが高いとより小回りが利くようになります。反面、ブレードの進行方向への直進性を保つことが難しくなり、ストロークに伸びを出し辛くなります。ロックが高いと、ブレードと氷との接点に生じる圧力が大きくなるので、氷に対してより『めり込む』ことになります。氷との間に生じる圧力はさまざまな条件において、それぞれ適正なものでなくてはなりません。言ってみれば、スキーのワックスのような役割を果たします。 そのめり込み具合を左右する条件として、A:スケーター個々の身体特性、B:距離による特性、C:目指しているテクニックの特性、D:使用する道具による特性、そしてE:リンク条件による特性が考えられます。 まずはじめに、スケーターの身体特性によって生ずるロックの特性について考えて見ましょう。ロックに与える身体特性には大まかに次の要素があり、それぞれに対するロックの傾向は下表の通りです。 A:スケーター個々の身体特性によるロック傾向 重い・強い・大きい 軽い・弱い・小さい a:体重 ロック低い ロック高い b:キック力 ロック低い ロック高い c:足の大きさ ロック高い ロック低い 次は種目による傾向をみてみましょう。 速い・短い 遅い・長い a:スピード ロック低い ロック高い b:距離 ロック低い ロック高い では次にテクニック特性による違いを示します 速い・短い・高い 遅い・長い・低い a:ピッチ ロック高い ロック低い b:ストローク ロック高い ロック低い c:返し ロック高い ロック低い d:操作性 ロック高い ロック低い e:爆発力 ロック低い ロック高い お次は、道具による違いです 硬い・高い 柔かい・低い a:撓り具合 ロック低い ロック高い b:ブレード高 ロック低い ロック低い 最後に示すリンク条件によるロックの違いは最も気を使いたいポイントです。 硬い・荒い・あり 柔かい・滑らか・なし a:氷の硬さ ロック高い ロック低い b:氷の表面 ロック高い ロック低い c:グリップ感 ロック高い ロック低い d:クリスピー感 ロック低い ロック高い 以上の要素を組み合わせて個々に適したロックを作ります。一般的には、急激に曲率の変化するような曲線はロックとして良しとされません。また、曲率の変化率がプラスからマイナスに変化してしまうような相があると、大きなブレーキの原因となります。 ロックゲージ等の器具を利用して、定期的にロックをチェックすると、質の高いトレーニングができるでしょう。もちろんレース前にロックで慌てることもありません。  before → after
こんなに↓なるまでほっとかないでねぇ
 でも、何とか直したょ-----------------^( ToT)^  ブーツは大切にm(._.)m 時鮭の岐阜県のスピードスケートリンク
順調に工事が進んでいるようです！
ここ10年以上はリンク閉鎖の話ばかりで凹み気味でしたが、冬には新しい400ｍリンクの完成です。完成すれば日本最西端のスピードスケート場になるそうです。 日本のアナウンサーが...
読むニュースは聞くに堪えない┗(-＿-;)┛
いちいち"つっかえ"杉だ... NHKのアナウンサーといえど、この域をでない。支局のニュースにいたっては最悪だ-----------------^( ToT)^ 聞く側としては何時またつっかえるのか、気が気じゃない コレに対して、アメリカの放送局のキャスターはニュースだろうがドキュメンタリーだろうが、まずつっかえることがない。同様に、日本でもスポーツ実況ものアナウンサーなどは、名調子で聞き手に不安を与えることはない。 なぜか(゜ペ)? あるアナウンサーに伺ったところ、 「自分の言葉で喋っているかどうか」 ではないかということだった。 たしかに、それは大いにある。アナウンサーほどの力量があれば目の前に現れた事象に、オリジナルのフレーバーを持たせて瞬時に電波に乗せることは、朝飯前のはずだ。そうじゃなくして、伝説の実況などありえるはずがない。 だから、なおさら不思議でしょうがない。書かれた原稿をそのまま読むことに、なぜそれほどに失敗がともなうのか。そして、なぜ、アメリカ人にはそれがないのか？ ある人は、「アメリカでは、次に控えてる人が大勢いて間違うなどもってのほかという厳しさがある」ともいった。 私は、日本のテレビニュースは見なくなってしまった。というのも、"つっかかり"を気にしだしたら、日本のニュースなどみていられないからだ。ニュースではCNNとBBCしかみないが、どちらにも不安は無用で心地よい。 あとは、NHK第一の一時間ごとのニュースを、たまに聞くくらいのものだ。今日、そのNHK第一のニュースを聞いていて、謎が解けた。日本のアナウンサーの原稿読みは、単調すぎるのだ。音節一つ一つを等間隔に、しかも同じトーンで読んでいる。すると、息継ぎの場もなければ、難しい言回しに差しかかっても切り抜ける余裕を生む術がない。これに比して、アメリカのニュースキャスターは、抑揚も激しいが、音節の区切り方が非常に変化に富んでいる。この変化が、原稿と対峙する時の余裕を生んでいると思う。 文章を活き活きと流れをつけて読むことで、重要な部分、言いたいことなどを強調する。そればかりか、聞き手に与える"間"を作りながら、同時に読み手の余裕も生み出していたのだ。ニュースというどこにでもあるコンテンツに、全く異質の読み方を与えることで、こうも聞き手の気分が違ってくるものなのか。悲しいかな、これが、観れば観るほど感じる日本とアメリカの『テレビ力』の差だ。 幻のエビ思い出の樹暫らくお預け...MIDNIGHT EXPRESSCold Mountain
昨日のDOGVILLEと違って、話の流れに破綻がなくスッキリした...
それにしても、映画って発砲シーン多い(;´Д`)x トリノ冬季五輪で薬物違反者に科刑か？
今まで考えたことなかったけど、
日本ではドーピングしても犯罪じゃないのかね？ 贋作を真と偽って売りさばけば、少なくとも詐欺になるんだし ドープしたヤツを競技場に送り込んだら ファンとしては、 そのイチミに同等の量刑を望むところだ( →_→)!
イタリアではそういうことらしいから、 打つヤツは勇気いるな...ヽ(;´Д｀)ノ ってか、I○Cも適応除外を求めるなんて... 何様のつもり(ﾟｰﾟ?) 反ドーピングなんて言っておきながら、何考えてんだか┗(;´Д‘)┛ dogville |
